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マタニティエクササイズの動画を作りました

当院のマタニティビクスのインストラクター金井が
スタッフと一緒に作った、お家で出来る運動です
関節・筋肉を鍛えてお産に備えましょう

骨盤編

足・股関節編

腹筋編
 
下半身強化編

骨盤底筋編

 

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